大人に向かう私たちのちっちゃかわいい　新習慣

カート

ご購入は
こちら

オペレーター

ご質問は
こちら

10代、20代に人気の
3大成分も
ナノ化技術でぎゅっと凝縮！

  • ツボクサエキス

    ツボクサエキス※
    ※ツボクサ葉/茎エキス

  • ビタミンC

    ビタミンC誘導体※
    ※アスコルビルグルコシド

  • ナイアシンアミド

    ナイアシンアミド

（全てうるおい整肌成分）
携帯しやすい極小パウチに

Concept Movie

1st step sheet mask

スキンケアを始めるあなたの
First Stepになるシートマスクを
大学生が本気で開発。

1st step

とは

スキンケアを始める10代、20代の
First Choice

女の子イラスト
コスメイラスト
女の子イラスト

Point

1st step sheet mask
こだわりpoint


point
1

10代、20代の肌悩みに特化した処方を
デパコス品質のナノ化技術で

うるおい

矢印

ヒアルロン酸＊
ハチミツエキス
＊ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム

肌荒れ

矢印

ツボクサ葉／茎エキス
グリチルリチン酸2K
スフィンゴ糖脂質
ザイモモナス培養エキス

毛穴※
※うるおいをあたえ
毛穴の目立ちにくい
なめらかな肌

矢印

ビタミンC誘導体＊
＊アスコルビルグルコシド

ハリ

矢印

ナイアシンアミド
プルーン分解物
加水分解コラーゲン

くすみ※
※乾燥により、
くすんでみえるお肌

矢印

ローズマリー葉エキス
ワイルドタイムエキス
アスパラガス茎エキス

くすみ※
※乾燥により、
くすんでみえるお肌

矢印

ローズマリー葉エキス
ワイルドタイムエキス
アスパラガス茎エキス

＊すべてうるおい整肌成分

リポソーム

ナノカプセル技術により、
たくさんの成分をカプセルに
ぎゅっと閉じ込め、お肌へ
浸透※させます。 ※角質層まで

アスパラガス茎エキス＊

アスパラガスエキス

美容成分アスパラガス茎エキスは
香川県丸亀市産「さぬきのめざめ」から抽出。
本来は捨てるはずの
アスパラガスの根元の茎を再利用。
肌にも、社会にも嬉しい
スキンケアを目指しています。

＊うるおい整肌成分

point
2

驚きのコンパクトサイズ
＆個包装
ポーチに常備でいつでもケア
友達と、家族とシェアしやすい

コンパクトサイズ

point
3

美容習慣をアプデ
美容クイズで
みんなで楽しいスキンケアタイムに
もっと自信のある私に

Beautiful Quiz

スキンケア
Q&A

女の子イラスト
女の子イラスト

FAQをもっと見る
女の子イラスト
1st step sheet maskの
成分・ブランドストーリーはこちら

シート美容ビギナーさんのための
7つのフリー

グリセリンフリー

パラベンフリー

アルコールフリー

鉱物油フリー

合成香料フリー

合成着色料フリー

石油系界面活性剤フリー

Products

好みによって選べる
２種類の形をご用意

全顔用

全顔タイプパッケージ

How to Use

全顔用使い方

洗顔後、お手持ちの化粧水でお肌を整えます。

  • ①シートを取り出して広げ、目鼻口の位置に合わせて、
    顔全体に密着させます。
  • ②10分ほどおいて、シートをはがします。
  • ③顔に残った美容液は、手のひらでなじませます。
  • 　
全顔タイプシートマスク
使い方イラスト
商品名
7days 1STステップ シートマスク(全顔用)
内容量
1枚入(20ml)×6袋
価格
990円(税込み)
シート素材
コットン100％
パウチサイズ
95×95mm
全成分
水、BG、ペンチレングリコール、アスコルビルグルコシド、ツボクサ葉/茎エキス、ナイアシンアミド、グリチルリチン酸2K、プルーン分解物、ワイルドタイムエキス、ローズマリー葉エキス、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解コラーゲン、ハチミツエキス、スフィンゴ糖脂質、ザイモモナス培養エキス、アスパラガス茎エキス、水添レシチン、フィトステロールズ、カルボマーキサンタンガム、水酸化K、フェノキシエタノール、クエン酸Na、クエン酸、EDTA-2Na
ご使用上の注意
●お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。
●傷、はれもの、湿疹など異常のあるところには使用しないでください。
●お肌に合わないとき、即ち次のような場合には使用を中止してください。そのまま使用を続けますと、症状を悪化させる場合がありますので、皮膚科専門医等にご相談されることをおすすめします。
（1）使用中、赤味、はれ、かゆみ、刺激、色抜け（白班等）や黒ずみ等の異常があらわれた場合
（2）使用したお肌に直射日光があたって上記のような異常があらわれた場合
●目に入った時は、こすらず直ちに洗い流してください。
●一度使用したシートの再使用は控えてください。
●極端に高温多湿や低温の場所、直射日光を避けて保管してください。
●乳幼児の手の届かない場所に保管してください。

Amazonで購入する
ニーズ オンラインサイト
で購入する

部分用

パーツタイプパッケージ

How to Use

部分用使い方

洗顔後、お手持ちの化粧水でお肌を整えます。

  • ①シートを1枚ずつ取り出し、そのまま頬にのせたり、
    ミシン目でちぎって、目元やほうれい線など気になるところに密着させます。
  • ②10分ほどおいて、シートをはがします。
  • ③顔に残った美容液は、手のひらでなじませます。
パーツタイプシートマスク
パーツタイプシートマスク
パーツタイプシートマスク
使い方イラスト
商品名
7days 1STステップ シートマスク(部分用)
内容量
2枚入り(10ml)×6袋
価格
990円(税込み)
シート素材
レーヨン30％＋親水PET70％
パウチサイズ
95×95mm
全成分
水、BG、ペンチレングリコール、アスコルビルグルコシド、ツボクサ葉/茎エキス、ナイアシンアミド、グリチルリチン酸2K、プルーン分解物、ワイルドタイムエキス、ローズマリー葉エキス、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解コラーゲン、ハチミツエキス、スフィンゴ糖脂質、ザイモモナス培養エキス、アスパラガス茎エキス、水添レシチン、フィトステロールズ、カルボマーキサンタンガム、水酸化K、フェノキシエタノール、クエン酸Na、クエン酸、EDTA-2Na
ご使用上の注意
●お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。
●傷、はれもの、湿疹など異常のあるところには使用しないでください。
●お肌に合わないとき、即ち次のような場合には使用を中止してください。そのまま使用を続けますと、症状を悪化させる場合がありますので、皮膚科専門医等にご相談されることをおすすめします。
（1）使用中、赤味、はれ、かゆみ、刺激、色抜け（白班等）や黒ずみ等の異常があらわれた場合
（2）使用したお肌に直射日光があたって上記のような異常があらわれた場合
●目に入った時は、こすらず直ちに洗い流してください。
●一度使用したシートの再使用は控えてください。
●極端に高温多湿や低温の場所、直射日光を避けて保管してください。
●乳幼児の手の届かない場所に保管してください。

Amazonで購入する
ニーズ オンラインサイト
で購入する
女の子イラスト
現役大学生リアルボイス
詳細はこちら
女の子イラスト
女の子イラスト

1st step

SNS

Instagramアイコン

Instagram

Instagramはこちら
YouTubeアイコン

YouTube

YouTubeはこちら
LINEアイコン

LINE

公式LINEはこちら
TikTokアイコン

TikTok

TikTokはこちら
閉じる

スキンケアの基本ステップは？

基本的なスキンケアのルーティンは、洗う、保湿、保護の3つです。

1. 洗う（クレンジングと洗顔）の目的は肌を清潔にすること。
メイクがある場合はクレンジングでメイクを落とし、洗顔料で肌を洗います。クレンジングはメイクや油性の汚れを落とし、洗顔は汗や角質を落とします。

2. 保湿（補う）の目的は肌に潤いを与えること。
洗顔後、化粧水で肌を保湿し、美容液などで肌悩みを改善します。

3. 保護（守る）の目的は水分を閉じ込めること。
乳液やクリームで肌に油分を与え、水分の蒸発を防ぎます。
UVケア (日中のみ)もかかせません。紫外線から肌を守るため、日焼け止めなどを使用しましょう。

閉じる

洗顔時、シャワーで直接は○or×

×
シャワーで直接洗顔するのは、一般的に避けた方が良いとされています。

なぜなら、
1. 高い水圧: シャワーの水圧が高い場合、肌に負担をかけ、繊細な肌を刺激する可能性があります。

2. 高温の水: 熱いお湯は肌の天然保湿成分(セラミド)を奪い、乾燥や刺激を引き起こすことがあります。

3. 不均一な洗浄: シャワーの水が顔全体に均等に行き渡らず、部分的に洗浄が不十分になることがあります。

閉じる

なぜ、ニキビができるの？

ニキビができる主な原因は以下の3つです。

1．毛穴の詰まり
角質が厚くなることで毛穴がふさがり、皮脂の排出が妨げられます。

2．皮脂の過剰分泌
思春期やホルモンバランスの乱れにより、皮脂腺が刺激されて皮脂が過剰に分泌されます。

3．アクネ菌の増殖
毛穴内にたまった皮脂を栄養源としてアクネ菌が増殖し、炎症を引き起こします。

これらは、生活習慣やストレス、不適切なスキンケアによると言われています。

閉じる

ニキビができちゃったら？

ニキビができたら以下の対処法を試すとよいでしょう。

1. ニキビを潰さない
ニキビを潰すと炎症が悪化し、跡が残る可能性があります。絶対に潰さないようにしましょう。

2. 肌を清潔に保つ
朝晩の洗顔で皮脂や汚れを優しく落とします。ただし、洗いすぎは逆効果になるため注意が必要です。

3. 適切な保湿
洗顔後は化粧水で保湿し、乳液で肌の水分を閉じ込めます。油分の多いアイテムは避けるとよいです。

4. 市販薬や皮膚科の治療
軽度のニキビには市販薬を使用できますが、悪化している場合は皮膚科で適切な薬を処方してもらうことがおすすめです。

5. 生活習慣の改善
バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理などで肌の状態を整えましょう。

早めに適切なケアを行うことで、ニキビの悪化や跡を防ぐことができます。

閉じる

ストレスとニキビの関係は？

ストレスはニキビの発生や悪化に深く関係しています。以下にそのメカニズムを説明します。

1．皮脂の過剰分泌
ストレスを感じると、交感神経が活発化し、アドレナリンやテストステロンなどのホルモンが分泌されます。これにより皮脂腺が刺激され、皮脂の分泌が増加します。過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となります。

2．免疫力の低下
ストレスホルモン（コルチゾール）の増加は免疫力を低下させ、アクネ菌が増殖しやすくなり、炎症性ニキビを引き起こします。

3．自律神経の乱れ
ストレスは自律神経のバランスを崩し、肌のターンオーバー（再生サイクル）を乱します。これにより古い角質が溜まりやすくなり、毛穴が詰まりやすくなります。

4．睡眠不足や胃腸への影響
ストレスによる睡眠不足は肌の修復機能を低下させ、胃腸の不調は毒素を増加させて肌トラブルを引き起こします。

適度な運動やリラクゼーション法を取り入れて、ストレス を管理することが大事です。

閉じる

乾燥肌を防ぐには？

保湿は、肌に必要な水分を補給し、バリア機能を強化して、乾燥や外的刺 激から肌を守る役割があります。
乾燥肌を改善するための方法は以下の通りです。

1. 保湿ケア
洗顔後や入浴後に、ヒアルロン酸やセラミドなど高保湿成分を含む化粧水や乳液を使用し、肌に潤いを与えます。クリームやワセリンで肌にフタをして、水分の蒸発を防ぎます。

2. 正しい洗顔と入浴
洗顔時はゴシゴシこすらず、泡で優しく洗います。入浴時は熱すぎるお湯を避け、ぬるめのお湯で短時間浸かることで皮脂の過剰除去を防ぎます。

3. 室内環境の調整
加湿器を使い湿度を40～60％程度に保つことで肌が乾燥しにくくなります。

4. 水分補給
体内からのケアとして、白湯やハーブティーなどで十分な水分を摂取します。ビタミン豊富なジュースもおすすめですが、カフェイン飲料は控えましょう。

5. ストレス管理
ストレスが乾燥肌につながることもあるため、リラックスできる時間を作り、十分な睡眠を取ることが重要です。

これらの方法を日常生活に取り入れることで、乾燥肌の改善が期待できます。

閉じる

クレンジングは必要？

クレンジングは、肌の健康を保つために非常に重要なステップです。
その必要性は以下の通りです。

1．メイクや油性汚れの除去
クレンジングは、化粧品に含まれる油分や日焼け止め、毛穴に詰まった角栓などの油性汚れを落とします。これらは洗顔だけでは十分に落とせないため、専用のクレンジングが必要です。

2．スキンケア効果の向上
メイク汚れや皮脂が残っていると、その後に使用する化粧水や美容液が肌に浸透しにくくなります。クレンジングで肌を清潔にすることで、スキンケアアイテムの効果を最大限引き出せます。

3．肌トラブルの予防
汚れが残ったままだと、酸化した皮脂が毛穴を詰まらせたり、雑菌が繁殖して肌荒れや吹き出物（ニキビ）の原因になります。また、角栓や黒ずみも引き起こしやすくなります。

4．肌のターンオーバーを正常化
汚れが残ると肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れ、古い角質が溜まりやすくなります。これがくすみや乾燥の原因になるため、クレンジングで肌をリセットすることが大切です

閉じる

日焼け止めは毎日使うべき？

はい、日焼け止めは毎日使うべきです。

1．一年中紫外線が降り注ぐ
紫外線は夏だけでなく、秋冬や曇りの日でも肌にダメージを与えます。特にUVAは窓ガラスや雲を通過し、室内でも影響を及ぼします。

2．肌トラブルの予防
紫外線はしみ、しわ、たるみ、乾燥などの原因になります。日焼け止めを毎日使用することで、これらの肌トラブルを防ぐことができます。

3．地面からの反射や間接的な紫外線
紫外線は地面や建物からも反射して肌に届くため、屋外だけでなく屋内でも対策が必要です。

紫外線から肌を守ることで、シミ やシワ、さらには肌の早期老化を防ぐことができます。

閉じる

オイリー肌の対策は？

オイリー肌の対策として、以下のポイントを実践することが効果的です。

1. 正しい洗顔
朝晩の1日2回、優しく洗顔して余分な皮脂や汚れを落とします。ただし、洗いすぎは逆効果で皮脂の過剰分泌を招くため避けましょう。泡立てた洗顔料を使い、ぬるま湯で洗い流すことで肌への刺激を軽減します。

2. 適切な保湿
オイリー肌でも保湿は重要です。化粧水で水分を補給し、軽めの乳液やクリームで潤いを閉じ込めます。ビタミンC誘導体やナイアシナミドなど、皮脂コントロール成分が含まれた保湿剤がおすすめです。

3. 食生活の改善
甘いものや脂っこい食事を控え、ビタミンB群やビタミンCを多く含む食品（卵、大豆製品、果物など）を積極的に摂取しましょう。

4. 紫外線対策
紫外線は皮脂分泌を活発化させるため、日焼け止めを使用して紫外線から肌を守ります。

5. 生活習慣の見直し
十分な睡眠とストレス管理を心がけることで、ホルモンバランスを整え、皮脂分泌を抑える効果が期待できます。

これらの対策を継続することで、オイリー肌の改善が期待できます。

閉じる

SPFとは何ですか？

SPFとは、「Sun Protection Factor（サンプロテクションファクター）」の略で、紫外線B波（UVB）を防ぐ効果を示す指数です。

SPFの役割として、UVBは肌の表面に赤みや炎症を引き起こし、日焼け（サンバーン）の原因となります。
SPFの数値は、紫外線を浴びた際に肌が赤くなるまでの時間をどれだけ延ばせるかを示しています。例えば、SPF30の日焼け止めを使用すると、日焼けまでの時間が通常の30倍に延びます。
SPF数値の目安は、SPF1は約20分間効果が持続します。
SPF30なら約600分（10時間）、SPF50なら約1000分（16時間）効果が期待できます。

また、「PA」という別の指標もありますが、これは紫外線A波（UVA）の主にシワの原因の防御力を示しています。どちらの指標も効果的な日焼け止め選びには欠かせません。

日常使いかアウトドア活動かなど、用途に応じて適切なSPF値を選んでください！ちなみに、普段の外出にはSPF15〜30程度が目安とされています。

閉じる

生理の時おすすめの香りは？

生理中におすすめの香りは、心身をリラックスさせたりホルモンバランスを整える効果が期待できる香りです。
以下の香りが特に適していますので、参考にしてみてください。

1．ラベンダー
鎮静効果があり、ストレス解消や安眠に役立ちます。

2．ゼラニウム
ホルモンバランスを整え、不安やイライラを和らげる効果があります。

3．カモミール・ローマン
甘く優しい香りで、ストレスを緩和し心身のバランスを整えます。

4．イランイラン
リラックス効果が高く、気持ちを穏やかにする作用があります。

5．ベルガモット
気分を明るくし、リフレッシュ効果があります。

これらの香りは、ディフューザーやアロマバスで使用すると効果的です。生理中の不調を和らげるために、自分が心地よいと感じる香りを選ぶことが大切です。

閉じる

髪、洗顔、身体、、、
洗う順番は？

お風呂での洗う順番は、以下の方法が一般的です。

1．クレンジング（メイク落とし）
メイクをしている場合は、まずクレンジングでメイクを落とします。ただし、すぐに洗顔は避け、湯船に浸かってから続けます。

2．湯船に浸かる
クレンジング後は湯船に浸かり、毛穴を開いて老廃物を排出します。

3．髪を洗う
湯船から上がったら、シャンプーとコンディショナーで髪を洗います。シャンプーの成分が顔や体に付かないように注意します。

4．身体を洗う
髪を洗った後、身体を洗います。毛穴が開いているので、優しく洗うことが重要です。

5．洗顔
最後に洗顔します。ここでも優しく洗い、肌に負担をかけないように注意します。

この順番で洗うことで、肌トラブルを防ぎ、スキンケア効果を高めることができます。